Unser Angebot und die Termine
Unser Angebot lässt sich in drei Kategorien unterteilen:
- Onlinebegleitung per Telefon und Chat-App
- Einzelretreats auf dem Kraftplatz
- Gruppenretreats auf dem Kraftplatz
Was du davon wählst, hängt davon ab, wo du gerade stehst und wohin du willst. Vielleicht kennst du schon spontan die für dich richtige Herangehensweise – dann kannst du gerne direkt eine Onlinebegleitung buchen, einen Einzel-Termin vereinbaren oder ein Gruppen-Retreat anmelden. Wir haben auch verschiedene Gesamtpakete.
Falls du noch unsicher bist, kannst du hier ⇩ aufklappen und mehr dazu lesen.
Unterschied zwischen Onlinebegleitung, Einzel- und Gruppenretreats
Onlinebegleitung
Onlinebegleitung bietet Flexibilität und Zugänglichkeit für Menschen, die Keto beginnen (oder vertiefen) möchten, aber nicht an einem physischen Retreat teilnehmen können oder wollen. Sie ermöglicht eine kontinuierliche Unterstützung und Anleitung über das Internet. In Kombination mit einem Retreat, erleichtert die Onlinebegleitung, dass die Erkenntnisse aus dem Retreat im Alltag erblühen können.
Vorteile
- Zugänglichkeit: Onlinebegleitung kann von überall aus in Anspruch genommen werden, solange eine Internetverbindung besteht. Dies macht sie besonders geeignet für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder vollen Terminkalendern.
- Flexibilität: Teilnehmer können die Keto-Begleitung in ihren Alltag integrieren. Sitzungen können nach eigenem Zeitplan vereinbart werden.
- Kontinuierliche Unterstützung: Onlinebegleitung bietet die Möglichkeit einer langfristigen und regelmäßigen Unterstützung. Dies kann in Form von wöchentlichen Sitzungen, Online-Kursen oder regelmäßigen Check-ins erfolgen.
Nachteile
Möglicherweise fehlen bestimmte körperliche „Erfahrungsräume“, die du in einem Retreats erhalten würdest. Ob und inwieweit dies speziell für dich wichtig wäre, können wir in einem persönlichen Gespräch klären.
Einzelretreats
Einzelretreats sind individuell gestaltete Einstiegsmöglichkeiten (oder Booster), die auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele einer Person zugeschnitten sind. Sie bieten eine tiefe, persönliche Erfahrung, die es dir ermöglicht, dich intensiv nur mit dir selbst auseinanderzusetzen.
Vorteile
- Individualisierte Betreuung: Du erhältst persönliche Anleitung und Unterstützung, durch uns als erfahrene Begleiter. Der Fokus liegt ganz auf deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen.
- Flexibilität: Einzelretreats können nach deinem Zeitplan geplant werden. Es gibt darüber hinaus die Freiheit, den Tagesablauf und die Inhalte nach deinen individuellen Bedürfnissen anzupassen.
- Tiefe persönliche Reflexion: Da keine Ablenkungen durch andere Teilnehmer bestehen, kannst du dich vollständig auf deine eigenen Prozesse konzentrieren.
- Privatsphäre: Einzelretreats bieten ein hohes Maß an Privatsphäre und Intimität, was besonders wertvoll für Menschen sein kann, die sich in einer sehr persönlichen oder sensiblen Lebensphase befinden. Wir als Leitung unterliegen dem Schweigegebot!
Nachteile
Zum einen sind Einzelretreats deutlich teurer als die Gruppenretreats. Außerdem kann es durchaus auch hilfreich sein, im Rahmen einer Gruppe von der „Gruppenenergie“ mitgetragen zu werden. Viele unserer Klienten entscheiden sich für eine Kombination den verschiedenen Angeboten, weshalb wir auch verschiedene vergünstigte Gesamtpakete anbieten.
Gruppenretreats
Gruppenretreats werden mit mehreren Teilnehmern durchgeführt und bieten eine gemeinschaftliche Erfahrung. Sie fördern den Austausch und das Lernen innerhalb der Gruppe und können starkes Gemeinschaftsgefühl und Motivation schaffen.
Vorteile
- Gemeinschaftsgefühl: Du erlebst ein starkes Gefühl von Gemeinschaft und Unterstützung durch die Gruppe. Der Austausch von Erfahrungen und Perspektiven ist bereichernd und inspirierend.
- Strukturierter Ablauf: Gruppenretreats folgen einem klaren Zeitplan und Programm, das von den Leitern vorgegeben wird. Dies bietet Struktur und Orientierung.
- Gruppendynamik: Die Interaktion mit anderen Teilnehmern bietet häufig neue Einsichten und Lernmöglichkeiten. Die Dynamik der Gruppe ist motivierend und erhöht das Engagement.
- Erfahrungsräume: Besondere Erfahrungsräume (wie z.B. Schwitzhütte, Kakaorituale usw.) sind nur in Retreats möglich. In den Gruppenretreats wird die Erfahrung oftmals noch intensiver.
- Kosteneffizienz: Gruppenretreats sind deutlich kostengünstiger als Einzelretreats, da die Kosten für Unterkunft, Verpflegung und Anleitung auf mehrere Personen verteilt werden.
Nachteile
Gerade, wenn hinter den Ernährungsgewohnheiten tiefere Emotionen oder gar Traumata stecken, kann im Rahmen der Gruppe über ein gewisses Maß nicht darauf eingegangen werden. Möglicherweise bietet sich dann eher ein Einzelretreat an oder die Kombination aus Einzel- und Gruppenretreat. Die Reihenfolge, was besser zuerst erfolgen sollte, können wir gerne in einem persönlichen Gespräch klären.
Vergleich und Abwägung
Intensität und Fokus
- Onlinebegleitung bietet kontinuierliche Unterstützung und Flexibilität, jedoch ohne die intensive, konzentrierte Atmosphäre eines physischen Retreats.
- Einzelretreats bieten die intensivste und persönlichste Erfahrung, ideal für tiefgehende innere Arbeit.
- Gruppenretreats bieten einen ausgewogenen Ansatz zwischen persönlicher Arbeit und Gemeinschaftserfahrung.
Gemeinschaft und Unterstützung
- Onlinebegleitung bietet eine dauerhafte Begleitung, jedoch in einer virtuellen Umgebung.
- Einzelretreats bieten wenig bis keine Gemeinschaftserfahrung, sind jedoch ideal für tiefere individuelle Prozesse.
- Gruppenretreats bieten ein starkes Gemeinschaftsgefühl und die Möglichkeit, von der Gruppe zu lernen und unterstützt zu werden.
Flexibilität und Zugang
- Onlinebegleitung bietet die höchste Flexibilität und Zugangsmöglichkeit, ideal für Menschen mit begrenztem Zugang zu physischen Retreats.
- Einzelretreats bieten Flexibilität in der Gestaltung, jedoch erfordern sie eine physische Präsenz an einem speziellen Ort.
- Gruppenretreats haben weniger Flexibilität hinsichtlich Zeitplan und Ort, bieten jedoch eine klare Struktur.
Kosten- / Nutzenabwägung
- Onlinebegleitung erscheinen zwar neben den Einzelretreats als teuer, doch ist hierbei der Nutzen sehr hoch: gerade die lange Zeitdauer macht diese Variante sehr wertvoll.
- Einzelretreats sind ganz klar die teuerste Variante. Wenn jedoch Geld eine nicht so große Rolle spielt oder der Leidensdruck besonders hoch ist, sind sie in vielen Fällen die beste Option.
- Gruppenretreats sind am preisgünstigsten und eignen sich daher als eine gute Möglichkeit für folgende Szenarien:
- du willst erstmal reinschnuppern
- du willst einen starken Startimpuls setzen
- du willst neue Impulse für deinen bisherigen Ketoweg
- du musst/willst nicht so viel investieren
Die Wahl zwischen diesen Optionen hängt von den individuellen Bedürfnissen, Zielen und Lebensumständen ab. Jede dieser Formen hat ihre eigenen Vorteile und kann auf verschiedene Weise den Keto-Einstieg ermöglichen.
Falls du schon genau weißt, was du willst,
kannst du hier ⇩ buchen.
Onlinebegleitung buchen
Telefonanamnese - 69€
Ausfürliche telefonische Anamnese mit individueller Ausarbeitung deiner persönlichen Keto-Lifestyle-Empfehlung.
Jetzt buchen
Auf Basis der Telefonanamnese kannst du dich gerne weiter von uns begleiten lassen. Dies erfolgt dann auf Stundenbasis und kann per Telefon, E‑Mail, Telegram oder Whatsapp durchgeführt werden. Bei Interesse kannst du uns entweder direkt kontaktieren, oder im Verlauf der Telefonanamnese besprechen.
Einzel-Retreat buchen
Die Einzel-Retreats beinhalten eine Keto-Vollverpflegung, aber keine Übernachtung! Du findest hier externe Übernachtungsmöglichkeiten. Es ist auch möglich, auf dem Platz zu übernachten – das müssen wir dann aber individuell vereinbaren. Die Retreats gehen von 10 bis 18 Uhr. Die Termine vereinbaren wir individuell. Bitte wähle ⇩ deine gewünschte Dauer aus.
1‑Tages-Retreat – 490€
Incl. Keto-Verpflegung / Excl. Übernachtung
Jetzt buchen
2‑Tages-Retreat – 880€
Incl. Keto-Verpflegung / Excl. Übernachtung
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3‑Tages-Retreat – 1390€
Incl. Keto-Verpflegung / Excl. Übernachtung
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Gruppen-Retreat buchen
Nachfolgend findest du die geplanten Termine. Weitere Infos über die Gruppen (Mitbringliste, Organisatorisches usw.) findest du hier.
4‑Tages-Gruppe – 590€
10. – 13. Oktober 2024
Incl. Keto-Verpflegung & Platz-Übernachtung.
Der perfekte Einstieg für Neulinge, aber auch geeignet für Wiedereinsteiger oder Durchstarter.
Jetzt buchen
Die Termine für 2025 werden bald veröffentlicht
Gesamt-Paket buchen
Nachfolgend findest du unsere Gesamt-Pakete. Gerade, wenn du es wirklich ernst meinst, kannst du hier vollständig in dein neues, gesundes Keto-Leben starten. Mit den Paketen zeigst du (dir selbst) deine guten Vorsätze und sparst auch noch Geld
Du aktivierst ein Paket automatisch, wenn du innerhalb einer Stunde die beiden entsprechenden Angebote (z.B. Gruppen-Retreat und Online-Begleitung) buchst. Du erhältst dann den Gesamtpreis abzüglich des Rabattes berechnet.
Einzel-Retreat + Online-Begleitung: -10%
Einzel-Retreat + Gruppen-Retreat: -20%
Gruppen-Retreat + Online-Begleitung: -20%
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