Wie eine keto­ge­ne Ernäh­rung Arthri­tis lin­dern oder hei­len kann Grund­la­gen der keto­ge­nen Ernäh­rung Arthri­tis ist eine weit ver­brei­te­te Erkran­kung, die Mil­lio­nen von Men­schen welt­weit betrifft. Sie ist durch Ent­zün­dun­gen und Schmer­zen in den Gelen­ken gekenn­zeich­net, was zu erheb­li­chen Ein­schrän­kun­gen im täg­li­chen Leben füh­ren kann. Ob eine Keto Diät bzw. keto­ge­ne Ernäh­rung lin­dert, hängt von eini­gen Faktoren […]

Unter­schied­li­che Vari­an­ten von Keto: vegan, vege­ta­risch, omni­vor, kar­ni­vor Ein­lei­tung Wie du bereits erfah­ren hast, ist die keto­ge­ne Diät, kurz Keto, eine Ernäh­rungs­form, bei der der Kör­per durch einen sehr nied­ri­gen Koh­len­hy­drat­an­teil und einen hohen Fett­an­teil in den Zustand der Keto­se ver­setzt wird. In die­sem Zustand nutzt der Kör­per Fett anstel­le von Koh­len­hy­dra­ten als Haupt­en­er­gie­quel­le. Was

Schlaf­hy­gie­ne – wie man bes­ser durch­schla­fen kann Mei­ne per­sön­li­che Mit­tei­lung über den Schlaf In der letz­ten E‑Mail habe ich ja schon eini­ges über den Schlaf und des­sen gesund­heit­li­chen Fol­gen erzählt und ich hof­fe, dass es nicht zu theo­re­tisch war. In die­ser E‑Mail soll es vor allem um mei­ne per­sön­li­chen Erfah­run­gen gehen. Ich glau­be, dass die­se sehr

Son­nen­licht und die Wir­kung auf den Kör­per Ein­lei­tung Son­nen­licht, ein grund­le­gen­der Bestand­teil unse­res täg­li­chen Lebens, hat eine Viel­zahl von posi­ti­ven Aus­wir­kun­gen auf unse­re Gesund­heit und unser Wohl­be­fin­den und wird häu­fig unter­schätzt: von der För­de­rung der Vit­a­min-D-Pro­­duk­­ti­on über die Ver­bes­se­rung der Stim­mung bis hin zur Unter­stüt­zung des Schlaf-Wach-Rhyth­­mus – Son­nen­licht spielt eine ent­schei­den­de Rol­le für unsere

Reak­tio­nen und die Ant­wor­ten dar­auf Ach du mei­ne Güte – mit so einer leb­haf­ten Reak­ti­on auf den letz­ten Lehr­brief, aber vor allem auf mein Video auf der Web­site („Dirk’s Weg“) hät­te ich beim bes­ten Wil­len nicht gerech­net. Es kamen nicht nur „net­te“ Rück­mel­dun­gen, aber doch über­wie­gend. In jedem Fall war und ist das Inter­es­se an